今回は高血圧対策として「カルシウムと塩分」の関係についてお話していきましょう。 高血圧対策にカルシウムが良いわけ そこで高血圧対策を考える方におすすめしたいのが「カルシウム」の摂取です。 高血圧は体に入った塩分を溶かそう…

今回は「ズキズキになりやすい人の特徴」というテーマでお話してみたいと思います。 無酸素運動は数値上昇の原因に 理由①：プリン体が急速に作られる スポーツで激しく身体を動かすと、筋肉を始めとする組織の新陳代謝が促進されます…

最近では東南アジアの方々、特にイスラム教徒の愛用者の方が爆発的に増えています。では何故イスラム教徒の方が恵葉プレミアムを飲まれているのでしょうか？ 「ハラル」という生き方 イスラム教には「ハラル」という考えがあります。ハ…

ビールなどのアルコールと一緒に食べることの多い枝豆ですが「糖質対策」にも効き目があると言われています。 なぜ、枝豆は糖質対策になるのでしょう…？今回は枝豆の栄養価や糖質抑制の理由をお話します。 血糖値が上がるとインスリン…

糖質をとらなければいいのかな…と大まかなことしか分からずに、具体的な方法までは知らない方も多いのではないでしょうか。 実際に糖質制限ダイエットをはじめようと思っている方も、注意をしないとリバウンドを起こすなどの逆効果が生…

「丹田呼吸」を知っていますか？ 人体の健康と呼吸は大きく関わっています。 当然ながら私たちは呼吸をしないことには生きていけません。 生活のなかでも深呼吸によって気持ちを落ち着かせたりします。 丹田呼吸は数ある呼吸法のなか…

なかには「普段バランスよく食事を摂っているからサプリメントなんて必要ないよ」と言われる方もいらっしゃいます。しかし、普段の食事からだけでしっかり栄養を摂ろうと思ったら本当に大変な事なのです。 例えば豚肉ですが、ビタミンＢ…